愉快一起進行"酒酒井心體操"吧!

2017年10月20日

在市鎮,製作"酒酒井心體操"作為任何人簡便可以的容易親近的運動了。

體操的創作,日本體育協會進行體育活動的程式員的3橋好子老師,監修是"酒酒井整形診所"院長松浦龍老師。

是用站立位進行的體操和腳以及變得軟弱,為了甚至無論如何不善於的安全地能夠運動對椅子坐下,進行的體操的2

各位愉快在地區的小組喧鬧進行"酒酒井心體操"吧。

注意事項

  1. 在身體有痛感的時候,中止體操吧。
  2. 請和醫生商談有運動限制的。
  3. 在開始酒酒井心體操進行準備體操之前,稍微解開身體吧。

一起記住吧!酒酒井心體操

酒酒井心體操小冊子

 酒酒井心體操小冊子。pdf(471KBytes)

酒酒井心體操動畫

1.準備體操

 

2.酒酒井心體操(座位)方法說明 

 

3.酒酒井心體操(座位)

 

4.酒酒井心體操(站立位)方法說明

 

5.酒酒井心體操(站立位)

 

諮商

健康福利課(保健中心)
電話(內線):043-496-0090
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